EL EJERCICIO REDUCE LA DEPRESIÓN, ANSIEDAD Y MEJORA LA SENSACIÓN DE BIENESTAR GENERAL

El realizar ejercicio con frecuencia hace que nuestro cuerpo active niveles de serotonina, esta sustancia es la encargada de proporcionar felicidad y bienestar a nuestro cuerpo. Si haces ejercicio de impacto considerable tres veces por semana apoyas a la reducción de conflictos emocionales mejorando el desempeño en tu vida diaria.