que es el resentimiento

En nuestro día a día creamos nuestro destino.


Nosotros somos los arquitectos de nuestro destino. Somos Co-Creadores, somos responsables por todo lo que nos pasa. Pero muchas veces creamos aquello que no queremos. Nadie, quiere ser infeliz, ¿entonces por qué actuamos de forma negativa, generando infelicidad en nuestras vidas? Hay muchas explicaciones para eso, pero aquí vamos enfocarnos en las emociones.


La principal causa del sufrimiento es el Resentimiento.


La mayoría de nosotros hemos pasado por situaciones donde salimos lastimados emocionalmente o, al contrario, lastimamos a los demás. Lo más importante para nosotros no son las situaciones en sí, lo que realmente nos va afectar son las emociones que generan esos eventos: la rabia, el odio, el resentimiento, etc.

A veces no sabemos como manejar esas emociones y nos dejamos llevar por nuestros pensamientos negativos, los cuales nos producen mucho daño, tanto emocional como físicamente. Está comprobado científicamente que las emociones negativas, principalmente el resentimiento, son las principales causas de muchas enfermedades.


¿Qué es el resentimiento?

El resentimiento es:

• Sentimiento contenido de hostilidad contra aquél o aquellos que consideras que te ha maltratado.

• Irritación y enfado no resuelto sobre un acontecimiento negativo que te ha sucedido.

• Rabia, furia, agitación emocional que sientes siempre que se habla de una determinada persona o acontecimiento.

• Incapacidad para perdonar.

• La causa de la desconfianza que sientes al tratar con
personas o acontecimientos que te produjeron dolor en el pasado.

• Dolor emocional no resuelto que sientes cuando no logras aceptar una pérdida.

• El malestar sentido después de gastar mucho esfuerzo y energía para alcanzar algo que finalmente pierdes.

• El resultado de pensar que fuiste víctima de un trato injusto sin la resolución del problema.

• El sufrimiento prolongado y en silencio cuando una expresión abierta de dolor es indeseada.

• El rencor hacia una persona o grupo que consideras que te han impedido lograr ciertas cosas.

• Sentirse ofendido pero guardar silencio cuando crees que una persona o un grupo ha ignorado o negado tus derechos.


¿Cómo se manifiesta el resentimiento?

Cuando alguien siente resentimiento hacia una persona o un grupo:

• Pone mala cara silenciosamente en su presencia o ante la mención de su nombre.

• Se siente mal cuando una música, una película, o un programa de televisión le recuerda las interacciones desagradables que ha tenido con ellos.

• Habla de una manera burlona o degradante de ellos.

• Tienen pesadillas o pensamientos desagradables sobre ellos.

• Se ve bloqueado en sus esfuerzos de crecimiento personal sin saber por qué.

• Se siente furioso sin razón aparente.

• Se siente deprimido, abatido, y se encuentra a sí mismo entrando en círculos cuando intenta superar estas sensaciones negativas.

• Evita mencionar o discutir cualquier tema que esté relacionado con su último enfado o malestar acerca de esas personas.

• Aprieta los dientes y sonríe cuando realmente desea gritar al oír hablar de esa persona.

• Finge entusiasmo por estar con esa persona cuando en realidad preferiría no saber nada de ella.

• En ocasiones da lugar a depresión.


¿Conoces a alguien así?

Observa las palabras que se destacan en el texto que acabas de leer.

A lo mejor tienes algún conocido con esas características, o tu mismo has experimentado esas manifestaciones de resentimiento en tu propia vida.

Pero nunca es tarde para cambiar.