Cultivar nuestra mente!

Decídete, “te quedas o te vas”

Todas las relaciones de parejas tienen sus altas y bajas e indudablemente es un constante crecimiento. Las relaciones de pareja son una parte importante de nuestra vida. Una relación de pareja debe estar conformada por dos personas con metas, sueños, ideas, valores, respeto, amor, deseos de superación. Sin embargo el mismo crecimiento de cada uno se va forjando en diferente tiempo. A veces uno crece más rápido que el otro y es cuando existen las diferencias. Existen varios factores para consolidar una pareja pero también existen variaciones que hace que una relación no dure. Como la economía, los hijos, el aburrimiento, los triángulos amorosos, la violencia doméstica, la falta de respeto, no tener amor propio, apatía, ser deshonesto, mentiras, falta de valores, intervención de la familia de origen, religión, falta de compromiso, entre otros.

Toda pareja tiene crisis y hasta cierto punto esta crisis de pareja es una situación normal. Generalmente aparece cuando dentro de la relación se han tenido varios desaciertos y no se han dado soluciones para los mismos, arrastrando problemas añejos sin resolverlos y sin llegar a un acuerdo para mejorarlos. Sin embargo una vez identificada la crisis, lo más importante es sortear de una manera positiva los conflictos que llevan a ella, dando paso a reconocer el momento en que una relación ha terminado o debe continuar, ya que esto es crucial para nuestra salud física y mental.

Porque finalmente siempre habrá parejas con problemas económicos, hijos de por medio, la vida constantemente cambiando, así como las presiones sociales por mencionar algunos. Lo que nunca cambiará, no importando nacionalidad, raza o estatus social, son los valores, el amor a la pareja, respeto, confianza, superación y autoestima. Así que ponemos estos puntos en consideración para reflexionar acerca de Decídete, “te quedas o te vas”.

- Realiza un balance de tu relación: es una relación que te lleva más al crecimiento o a la pérdida de tu esencia personal.

- Escucha atentamente tus sentimientos: los sentimientos son el mejor termómetro para evaluar una relación de pareja, las crisis en la pareja y los motivos de estar juntos.

- Sí no sabes qué decidir: busca ayuda siempre existe un profesional que te puede ofrecer ayuda en estas circunstancias. La terapia de pareja es una gran posibilidad de aprendizaje y crecimiento.

- Evita volver a discutir los mismos problemas todo el tiempo: los problemas tienen que centrarse en la solución y no en las discusiones, eso no te ha llevado a encontrar una mejor forma de relacionarte con tu pareja, ni a superar las crisis en tu relación.

- Reconoce los límites de tu relación y de lo que le puedes ofrecer a tu pareja y lo que le demandas todo el tiempo: ni tú, ni tú pareja van a cambiar si no cambian su enfoque de solución de conflictos y crisis.

- Centra tu atención en las causas: las parejas tienen crisis y discuten por temas que no son las causas sino los efectos de sus discusiones.

-Lo que más te molesta de tu pareja es lo que a ti no te gusta de ti y es tu propio reflejo; así como lo que tienes que enfrentar, tomar, abrazar, dejar ir y perdonar. La relación de pareja conflictiva muestra lo que traemos como recuerdo de nuestros propios miedos o sombras del pasado que acarreamos desde nuestros padres o familia de origen.

-Cálmate, respira profundo, sonríe, recuerda los buenos momentos que has vivido con tu pareja, distrae tu mente con tu pasatiempo favorito, aléjate por un instante y dedícate únicamente a escuchar la voz de tu interior, la voz más sensata y racional dentro de ti y sobre todo valórate como ser humano.

Si finalmente piensas terminar con tu relación amorosa, debe ser motivo para un crecimiento y recordar que no importa cuántas relaciones de pareja tengas. Si no has aprendido amarte a ti mismo y respetarte todo seguirá igual. Cuando tomas una decisión ya sea de quedarte o irte la vida o el universo te pondrá situaciones positivas para poder salir adelante. Lo importante es tomar el compromiso de amarte, amar lo que hay a tu alrededor, dar lo mejor de ti que finalmente solo se vive una vez. Y los hijos si los hay, solo están por un momento y la pareja es la que queda a lo largo de los años así que hay mucho que descubrir y conocer. Cuando se está en un caos no hay poder humano que escuche una solución, pero detrás de una gran tormenta viene la calma y muchas veces necesitamos de las tormentas para poder florecer y pasar al siguiente nivel.

Si decides quedarte en la relación es buena época para hacer un cambio. Hacer cosas nuevas, nuevos compromisos, permitirse tener errores, hablar de las cosas que se quieren cambiar, de lo que nos gusta del uno y del otro, buscar y crear nuevas oportunidades de mejoramiento en la relación, platicar de cuáles son tus sueños, cuales son las metas de pareja, hacia donde dirigirse y como lograrlo. Finalmente estas en una empresa que debes cuidar e invertir tiempo, dinero, amor, pasiones, hijos, sueños, metas, organizar y estructurar la relación mutua y horarios. Pero también hacer cosas fuera de lo planeado es saludable para tu vida de pareja. Y si estas pasando por un momento de crisis de pareja no te preguntes “porque me está pasando esto”, sino “para qué” se está presentando esta situación y como persona “qué es lo que debo de descubrir o cambiar”.

                                            

Quieres eliminar el rencor y odio en tu vida?

Existe infinidad de personas que dicen odiar o sentir rencor hacia alguien y eso no es exclusivo, todos alguna vez en nuestra vida lo hemos sentido. Muchas veces el sentir odio o rencor es justificable, hay un gran dicho que dice "cada quien tiene su propia verdad"
estas personas tienen una razón de base, de una u otra forma, Pero te has puesto ha pensar que el daño lo estamos haciendo a nosotros mismos.
El rencor y el odio son dos emociones muy profundos que se arraigan y se adhieren como bacterias en nuestro organismo causando un desequilibrio en nuestra mente y cuerpo. Es como si estuviéramos alimentando la bacteria del odio y rencor y esto causa una factura en contra de nosotros.
Finalmente que es el odio y rencor una emoción de resentimiento no expresada con pensamientos negativos aumentando la intensidad causando enfermedades fisiológicas y emocionales.
¿Cómo eliminar el odio y el rencor?
Primero es observar a quien o porque tengo odio o rencor hacia tal persona. es recomendable hablar con la persona que te ha ofendido y cuéntale cómo te has sentido. En el caso de que no puedas hacerlo, puedes utilizar la técnica de la silla vacía, escribir una carta y decirle lo que piensas.

• Aceptar los errores como imperfección. Tanto las personas como las organizaciones son imperfectas y no siempre pueden satisfacer todas tus necesidades y expectativas. 
• Reconocer que todos somos diferentes y pensamos diferente, y no podemos ser jueces todo el tiempo. 
• Acepta que todo cambia. El mundo está en continua transformación y las personas también cambian. 
• Aprende a dejar ir el rencor y el odio. Y aprende a dejar ir a esa persona, situación o momento que te hizo sentir así. Y podrás tener un cambio positivo en tu cuerpo y mente.

La importancia del Taichi en los tiempos modernos

la máquina que conecta a los padres con su niño interior.

un vídeo que explica la importancia de jugar con nuestros hijos, finalmente es el mejor aprendizaje jugando.
Y como bien lo dice el vídeo no necesitamos de ninguna maquina para conectarnos con nuestro niño interior, solo necesitamos fluir y ser niños otra vez con nuestros hijos, crecen muy rápido...

Cambiando hábitos para mejorar nuestra vida

Cuando en nuestras vidas esta ocurriendo que nos invade la rutina, algunas cosas no salen bien, tengo poca energía, no hemos dormido etc.. queremos cambiar de alguna manera pero no sabemos como. Esta comprobado que cuando cambias de hábitos tu cerebro se

re-programa así tus emociones , tu energía etc. es como si movieras una pieza del ajedrez para dar el movimiento es necesario moverlo y dar el siguiente movimiento. Te recomiendo los siguientes pasos que no son científicos sino simplemente al alcance de todos y que dan un resultado muy positivo,.

Cuidar tu cuerpo y mejora tus hábitos 

•  Levántate temprano y dedícate tiempo. Si es difícil levantarse porque no duermes bien, acuéstate más temprano, tú puedes hacerlo si te organizas.
• Alimentación ligera. esto ayudara a tener una mejor digestión teniendo una mayor  energía y te sentirás mejor. 
• Deporte.  El movimiento es vida por eso para despertar la vida que hay en ese cuerpo y mente cansados ¡hay que moverse!. No importa cómo prefieras hacerlo, lo importante es que sea a conciencia. 

 Organizar tus espacios y lo que te rodea

• Limpiar el espacio donde vives es crucial, es importante que dejes o tengas las cosas que te alegren, que te inspiren y que te generen bienestar  la  limpieza de lo que te rodea te hará estar mejor en armonía y menos estrés . 
• Acaba con las relaciones interpersonales que son como un lastre, y/o te hacen sentir triste o de mal humor. No relacionarse con aquellos que critican constantemente y nunca están satisfechos con nada, aun la familia misma.

Organizar planes y metas 

• Escribir y realizar los planes que siempre has querido esto te motivara al deseo de hacerlos. Escribe lo que te hace vibrar, lo que te apasiona; piensa en lo que te gusta y lo que te gustó alguna vez. No olvides planear no sólo el trabajo y el dinero, sino también el descanso, el tiempo con los amigos y las personas que amas, por ultimo pero no menos importante, el tiempo que te dedicarás a tí mismo. Y de todo esto lo importante es definir fechas y pasos concretos, así tienes prácticamente garantizado que se cumplirá y no dejarlo para el después.
• Hacer planes cada día y preguntarte ...  para donde voy? Como lo voy a lograr? etc

Intentar cosas diferentes y nuevas

• Tratar de vivir de otra manera. No hay necesidad de hacer cambios abismales; puedes ir al trabajo por otro camino, entrar a un café al que nunca habías entrado o a una tienda hasta ahora desconocida. Al menos por una vez intenta practicar diferentes tipos de deporte; trata de hacer lo que nunca habías hecho. Durante un día normal, cuando hagas las cosas que normalmente haces. Probar algo nuevo cada día, y salir poco a poco de la rutina.
• Salir de la zona de confort.  esforzarse en hacer cosas diferentes ese es el reto, entender y abrazar tus miedos para querer avanzar. 

Organiza tu tiempo de descanso  

• Tomar tiempo y descansar es indispensable, tomando tiempo  para ti
  
  

Reglas para vivir y tener éxito

Consejos por Dalai Lama, para obtener reglas de oro para vivir de una manera mas libre, teniendo éxito en nuestras decisiones. 

EL SECRETO DEL ÉXITO EN LA VIDA (Enric Corbera)

aprende a ser feliz!

Una manera creativa de ver la vida mas simple y poder disfrutarla sin necesidad de hacer grandes cosas.
y ser feliz que de alguna manera todos buscamos en la vida.

Solo necesitamos respirar para poder calmarnos

Este video explica de una manera  simple que sucede cuando nos enojamos en nuestro cuerpo y como podernos calmarlo. Un video practico para compartirlo con nuestros hijos y puedan controlar sus emociones al igual que nosotros como adultos.

El Efecto Pigmalión, profecía autocumplida

Hace tiempo mi papá en sus conferencias de auto realización personal utilizaba este video para motivación y como influía lo que podríamos contagiar en ideas... Ahora lo encontré y me gustaría compartirlo y como nace este efecto. El rumor o las falsas creencias hace crear una idea social e individual que hace traer en pánico o un suceso positivo. Ha esto se refiere con el proceso del efecto pigmalion o profecía cumplida.. 

El efecto Pigmalión, en psicología y pedagogía, es uno de los sucesos que describe cómo la creencia que tiene una persona puede influir en el rendimiento de otra persona. Esto supone, por tanto, algo importante de conocer y estudiar para los profesionales del ámbito educativo, laboral, social y familiar.
El efecto Pigmalión se puede identificar de las siguientes maneras:
Suceso por el que una persona consigue lo que se proponía previamente a causa de la creencia de que puede conseguirlo.
Una profecía auto-cumplida es una expectativa que incita a las personas a actuar en formas que hacen que la expectativa se vuelva cierta. De esto nace los rumores de que va ver crisis financiera, que va ver enfermedades, que se va destruir el mundo, que va haber terremotos, que te vas a ir al infierno,  Estados Unidos es la primera potencia financiera y asi un sin fin de cosas.

Destino - Video Motivacional

el sindrome de ulises o mas conocido como síndrome del emigrante

Hace tiempo vi un articulo del síndrome de Ulises y creo que es importante retomarlo, sobre todo por los cambios que conlleva, cuando cambias de país o lugar de origen.
Ha que se refiere con Síndrome de Ulises? se refiere al gran héroe mitológico que logro pasar adversidades y grandes peligros lejos de su familia y lugar de origen de ahí nace nombrar a todos los emigrantes que pasan por stress al cambio. 

cuando se inicia una nueva vida también existen nuevos miedos que dificultan la adaptación del nuevo lugar , surge el miedo a lo desconocido , se pierde la seguridad, identidad,integrarse a la nueva cultura etc. En general las personas superan estos miedos, miedos normales ante los grandes cambios, y poco a poco se verán en su nueva vida de forma satisfactoria.

Pero es normal pasar por esto pero cuando se pasa al extremo  y no sale como lo esperabas surgen varios sentimientos que hacen que no salgas del momento rápidamente y es cuando surge el famoso síndrome de Ulises, los sentimientos mas comunes son :


Sentimiento de soledad: La separación de los seres queridos puede provocar en los momentos más difíciles un sentimiento de aislamiento, de no encontrar un lugar adecuado o personas cercanas. La persona puede sentir un vacío afectivo que le es difícil de soportar.

Tristeza: La nostalgia suele ser uno de los sentimientos más vividos en estas circunstancias, que junto al sentimiento de vacío, a los miedos y preocupaciones, provocan ideas de incapacidad y de falta de valor (sufriendo una pérdida de autoestima).

Culpabilidad: muy relacionado con lo anterior, la persona puede sentirse culpable por haber hecho mal las cosas, por haber “abandonado” a seres queridos o por creerse la causa de su propio fracaso. Puede haber una auto-recriminación por la situación actual y un arrepentimiento por la decisión tomada. A este respecto tiene mucho que ver la situación laboral, si no ha encontrado trabajo o un trabajo que le satisfaga, ya que es uno de los objetivos principales que llevan a emigrar.

 Desengaño: La persona puede ver el lugar que ha llegado muy diferente a lo que esperaba. Las ideas o esperanzas que había puesto, pueden verse frustradas y puede sentir cierto resentimiento al lugar donde vive, entrando en una espiral de sentimientos negativos.

Trastornos asintomáticos: Además estos síntomas psicológicos suelen ir acompañados como insomnio (imposibilidad de conciliar el sueño ante la preocupación por la situación actual) dolores de cabeza y de estómago, falta de apetito o exceso en la ingestión, falta de concentración o fatiga extrema.

Estos síntomas aparecen cuando la situación para la persona la desborda y no se ve con los recursos necesarios o con la capacidad de afrontar lo que le ocurre. Al final de estos síntomas habría una creencia de la persona que se puede expresar en: “No puedo seguir así”. Estamos ante una crisis vital, a la que se habrá llegado por la forma de enfrentarse a la nueva situación y que tiene que mucho con la forma de ser de la persona, de cómo reacciona ante las circunstancias.

• La mejor forma de comenzar una nueva etapa es cerrar de forma consciente la anterior: realizar una despedida con familiares y amigos. Es necesario ser consciente de la pérdida que supone, pasar por el duelo que conlleva y despedirse expresando los sentimientos que provoca la nueva situación.

• Es el momento de liberarse y comenzar a ser aquello que se desea ser. Se sigue siendo en esencia la misma persona pero con la posibilidad de dar un salto cualitativo y acercarse más a quién se quiere ser en realidad.

• Tomar la decisión de emigrar es una prueba de valentía y de querer mejorar. Ante la posibilidad de quedarse “atascado” la persona decide dar un paso para abrir nuevas posibilidades.

• Hablar con personas que han pasado por el mismo proceso y conocer el contexto aunque sea de referencias ayuda a quitar miedos por lo que pueda venir, además de tener una visión más realista de lo que nos vamos a encontrar.

• Estar abierto a aprender, tanto la nueva lengua como la forma de vida. Adaptarse y sumergirse en la nueva cultura no significa cambiar la identidad, se sumará a lo que uno es.

• Ver los aspectos positivos del nuevo “hogar”, y aunque no se pierda contacto con lo anterior, una relación excesiva desde el pensamiento y la emoción con lo dejado no ayuda a adaptarse a la nueva situación. Muchas veces se idealiza lo que se ha tenido y no deja ver lo positivo del presente.

• Buscar a personas afines que comprendan y compaginen con nuestra propia historia de vida para ello se puede acudir a grupos asociativos, redes sociales,…que tengan algo en común.

• Distinguir las cosas que dependen de nosotros mismos y las que no, esto ayudará a no frustrarse con algo que está fuera de nuestro alcance. Por ejemplo: Buscar trabajo de la mejor forma posible depende de nosotros, que nos ofrezcan el trabajo depende de la situación económica o las circunstancias.

Emigrar puede ser una experiencia enriquecedora para la persona pero también pude ser un momento de crisis personal, saliendo a la luz aspectos que no habíamos vivido hasta esta situación. Saber afrontar este reto puede fortalecer y hacer crecer a la persona, superando estos momentos de crisis y dejando atrás aquello que le impide avanzar.

Que significa tener desorden en nuestras hogar y se refleja en nuestras emociones

Me encontré un articulo que habla sobre como nuestras vidas son influenciadas  de como nos sentimos y como lo experimentamos en nuestro hogar o lugar de trabajo y es indudablemente el desorden que manifestamos. Pero por algo siempre nos han dicho que el orden es mejor y nos ayuda a crecer. 

Los seres humanos emitimos mensajes y señales de acuerdo con el acomodo de nuestros objetos personales, incluso en nuestros cajones. La acumulación de objetos es una forma de emitir señales; demasiados objetos emiten la señal de excesivas ideas, proyectos y planes totalmente confusos, muy poco estructurados y definidos.
El desorden altera el camino para obtener nuestras metas. Bloquea las vías de acceso de oportunidades y nos hace perder tiempo, que puede ser importante para estructurar de manera ordenada y disciplinada nuestro plan de vida.
Dependiendo del lugar donde se acumule el desorden, es el mensaje o señal que se está emitiendo:

¿Sabías que el acumulamiento de cosas en el hogar y el desorden están relacionados a diferentes clases de miedos?

Como el miedo es incontrolable empezamos a manifestar inconscientemente en acumular o querer tener y tener.... como el miedo al cambio, miedo a ser olvidado o a olvidar, miedo a la carencia y simbolizan además confusión, falta de enfoque, caos , inestabilidad y puede significar incertidumbre acerca de tus metas, tu identidad o lo que quieres de la vida. Además, el lugar de la casa en el que el desorden o el acumulamiento se encuentran refleja que área es problemática en tu vida. 

Te paso los significados de lo que vamos acumulando con el desorden y que relación tiene en tu vida:

El Significado del Desorden en Nuestro Hogar 

El clóset, o vestidor, refleja cómo te encuentras emocionalmente y que una vez lo organices tus conflictos internos se calmarán, o que una sobrecama desteñida significa que tu vida amorosa ha perdido brillo también. Manejo de las emociones

Conservado objetos rotos o dañados por largo tiempo. Simbolizan promesas y sueños rotos y si se trata de electrodomésticos, electrónicos muebles o vajilla y los tienes, por ejemplo, en la cocina o baño significan problemas de salud y riqueza.
El cuarto para dormir significa que eres una persona que deja las cosas inconclusas y que tienes dificultad para tener una pareja o trabajo estable.
Los cuartos de niños normalmente están desordenados porque aún no han pasado por el proceso de saber qué quieren en la vida, pero hay estudios que muestran que los niños que mantienen sus cuartos organizados tienden a ser mejores en la escuela.Objetos amontonados en la entrada de la casa, se interpreta como miedo a relacionarse con otras personas.
En la cocina, el mensaje o señal es de resentimiento o de fragilidad sentimental.
El escritorio o área de trabajo, el mensaje es de frustración, miedo y necesidad de controlar las situaciones.
Desorden detrás de las puertas, el mensaje es de miedo a no ser aceptado por los demás, sensación de sentirse vigilado constantemente.
Debajo de los muebles, el mensaje es que se le da demasiada importancia a las apariencias.
Garaje, el mensaje es de temor y falta de habilidad para actualizarse.
Por toda la casa, el mensaje es de coraje, enojo, desidia y apatía hacia todos los aspectos de la vida.
Objetos acumulados en pasillos, el mensaje es de conflictos para comunicarse, miedo a decir y manifestar lo que se desea en la vida.
En la sala, el mensaje es de temor al rechazo social.
Comedor, el mensaje es de miedo a no dar pasos firmes y sólidos, sensación de dominio por parte de la familia.

 Diferentes clases de acumulamiento:
• Acumulamiento nuevo: Este acumulamiento indica que estás tratando de hacer demasiadas cosas a a la vez y que no te estás enfocando en lo que debes hacer y que has perdido la dirección..
• Acumulamiento antiguo: Me refiero a objetos que no usaste en un largo tiempo y que están apilados en el ático, garage, armarios… Papeles de trabajo viejos y documentos en tu computador que ya no usas, revistas de hace más de 6 meses o ropa que no te has puesto en más de un año. Esto es reflejo de que estás viviendo en el pasado y estás dejando que tus viejas ideas y emociones se apoderen de tu presente y esto a la vez evita que nuevas oportunidades y personas entren en tu vida.

 Y como conclusión no queda mas que hacer limpieza de nuestro hogar que cada parte es importante y nos permitirá crecer y atraer cosas nuevas y mejor control de nuestras emociones dejando el miedo que no invada en nuestras mentes.

Desarrollando rituales en nuestra vida

En la vida necesitamos recordarnos constantemente que podemos lograr nuestras metas, y porque no;  Constantemente  necesitamos de hábitos o de rituales como le quieran llamar pero afirmo en tener una estructura y orden hacia lo que queremos llegar. En este video muestra una idea clara para seguir con nuestros propósitos y no desfallecer en el intento pero necesitamos de hábitos y rituales, tal como lo dicen los oradores Anthony Robbins y Les Brown

La gratitud nos hace mas felicies

Cuando ponemos nuestra atención hacia cosas positivas definitivamente aumenta nuestra felicidad, pero que ocurre cuando estamos desmotivados aun teniendo todo en la vida. Y no necesariamente necesitamos lentes para darnos cuenta. 

Muchas veces nos enfrascamos en la vida cotidiana, que hace que no percibamos lo que ocurre en realidad alrededor, simplemente cuando pasa la gente, los colores, los pájaros que pasaron, lo que dijeron o hicieron nuestros hijos, no nos damos cuenta cuando va pasando el tiempo. Por no estar viviendo el momento estando en algo que ya paso o lo que todavía no pasa.

Uno de los momentos importantes es tomar conciencia de cada momento que pasamos y observar lo que pasa alrededor y disfrutar mas de la vida. Finalmente el futuro depende de lo que haga hoy, ya que el pasado ya no existe.

Agradecer y dar las gracias se encuentra asociado al reconocimiento, a la lealtad, al cariño, a la amistad e íntimamente vinculado a la solidaridad, la satisfacción y la felicidad.

Las personas que están conscientes y aprecian haber logrado lo que querían y practican el agradecimiento de forma cotidiana son más felices, optimistas y poseen una autoestima elevada.
Así que si puedes agradecer por cada día , por cada noche , dar gracias a quienes quieran o a sí mismos, a Dios, a los Santos, a Budha, a Jehova, a tu amor, a tus seres queridos, a tus amigos, a tus compañeros de trabajo, por alguna causa o razón que les haga retribuirles. Gracias por estar vivos, por estar acompañados, porque alguien te quiere, por compartir el amor, por tu familia,  por tener empleo, por poder dormir, por tener una cama, un carro, un regalo, por lo que realmente quieras dar gracias y a quien le quieres dar gracias.

Te garantizo que tu día sera mejor ser agradecido con la vida y con lo que eres así que no desperdiciar tu vida y seguir encontrando tu felicidad.

Porque debo enfrentar una situación o Para que debo enfrentarlo?

Si alguna vez te has preguntado el porque? pasan las cosas deberías preguntar mejor  para que?

En nuestras vidas todo el tiempo nos estarán pasando situaciones en las que miles de veces nos hemos preguntado porque? porque a mi, porque sucedió tal cosa etc. por que tuve que conocer a tal persona, porque siempre me pasa lo mismo, porque no encuentro pareja , porque no puedo tener hijos, porque mi madre siempre me trata mal, porque mis hijos no me hacen caso y una infinidad de cosas... pero lo que he aprendido con el tiempo es que realmente las cosas nos pasan por una razón particular. El porque creo que no es importante e irrelevante sino el para que? 
Que es lo que tengo que aprender de tal situación particular, para que conocí a tal persona en mi vida, para que debo de vivir tal situación, para que me tengo que enfrentar con mi pareja, hijos, padres, maestros, amigos, jefes, compañeros de trabajo, gobierno, etc. infinidad de casualidades o causalidades que se presentan en nuestras vidas. El para que tiene una connotación en nuestras vidas que mejor preferimos no indagar y escondemos para no enfrentar tal situación, es mas cómodo echarle la culpa a los demás de lo que nos pasa , o enfermarnos es mas fácil y mas cómodo no importa si sufrimos, finalmente eso es mas cómodo.
Pero alguna vez te has preguntado para que ... creo que a todos nos ha pasado pero una vez que comprendas que la vida es simple y que hay una razón muy importante para vivirla y que el enfoque cambia y por lo tanto las experiencias cambian, podrían llamarles los positivistas que con esto atraerás energía positiva o nueva y a su vez  gente mas positiva a tu vida y  sera menos pesimista o aun mejor encontraras la razón para que viniste a ocupar un lugar en este mundo.
Las personas que conoces, aun tu familia tiene una razón de ser, debes crecer y las personalidades, dificultades, alegrías, etc debes de vivirlas y aprender algo de ellos al igual que ellos aprenden algo de ti. Así que te aconsejo a observar bien a tu alrededor y preguntarte para que la vida te esta presentando tal situación, tomarlo con amor y vivirlo.

El efecto de la sombra en nuestras vidas

Cuando pierdes a un ser amado…

Cuando pierdes alguien querido emocionalmente y mentalmente queda una cicatriz marcada en tu memoria fragmentada y momentos que pasan con el recuerdo que dejaron….  Y esas cicatrices duran para siempre, marcadas en el corazón.

No estoy segura de cómo se describe estas emociones, de llantos o de resignación  persistente que sigue cuando muere un ser querido.  Respirar requiere esfuerzo. Los órganos se van a huelga se empiezan a portar mal.  Tu cabello no funciona, no digieres bien la comida, no puedes dormir, se nota en tu piel,  te vuelves irritable, sensible,  después, la vida se sacude hacia delante tan fuerte que desafía a la física.

Cuando te enteras que se muere tu padre se paraliza todo no  importa si estas inmersa en una multitud de gente o rodeada de aquellos que te quieren. Como me sucedió.

Perder a alguien tan importante, e influyente es una experiencia que ningún libro o medicina o palabra hará quitarte el sentimiento de que ya no está.  

Te das cuenta que el  mundo no se detiene para ti, el reloj sigue marchando, las cuentas siguen para cobrarse, hay que hacer fila para tramites sin importarle a nadie tu dolor, hay que formarse y esperar para que te den respuesta a qué hora va ser el velorio, la entrega del cuerpo, con que hay que vestirlo, hasta que pagues todo lo puedes enterrar etc. momentos duros que nadie te explica solo lo tienes que ir viviendo y así es…  la vida continua y la gente sigue haciendo su vida, moviéndose, a pesar del hecho de que puedas sentir que tu mundo entero se ha detenido. Y como leí algún día La única manera de curarse es seguir moviéndose.

Por otra parte tus problemas no siempre van a estar presentes en la mente de todos Cuando estás viviendo tu propio duelo aun siendo parte de una gran familia y amigos cada uno vivimos duelos diferentes y entiendes que los demás siguen con su vida y no estás presente en ellos. Puedes sentirte como si estuvieras gritando y sacudiendo las barras de la vida, pero que aún así nadie te escucharía.  

 En estos momentos mi vida  se para un poco a reflexionar sobre el aprendizaje que dejo esa persona en tu vida y valoras lo que tienes y aprendes a cerrar círculos. Sin importar el porqué no se hizo esto o tal cosa. Entiendes que son procesos que estaban destinados a terminar de esa  manera no por ello fácil de asimilar. 

El vivir fuera de mi país y de mi gente me hace pensar que el amor no tiene límites. A pesar de vivir lejos de mi familia y estar lejos al momento de fallecer mi padre ha sido muy duro y difícil de explicar pero me doy cuenta que aun en la distancia siempre estuve presente a su lado y que nunca se va perder esa relación sin importar la distancia, tiempo y espacio en la que nos encontremos. Y aun asi no puede ser remplazada con nadie.

Justificar a la muerte puede encaminarte en un viaje sin explicación alguna.  Es un gran misterio y lo seguirá siendo el momento que debemos llegar ahí.  Ninguna cantidad de ruego, llanto o grito podría posiblemente arreglar lo que sientes. Y tampoco puedes regresar el tiempo ni los momentos. Con defectos y sin defectos nuestra perdida amada hace que sea  único y esto marca la diferencia y hace ser irreparables para nuestro recuerdo.  Pero con todo esto debemos ser agradecidos  por lo que aún tenemos. Y decirle a nuestros padres, hermanos, hijos, y amigos lo importante que son en nuestras vidas no importando las diferencias.

La gente más feliz es aquella que valora lo que ya tiene más que concentrarse en lo que no. Si perdiste algo o a alguien querido, toma un momento para apreciar lo que aún tienes a tu alcance, sin importar lo grande o pequeño que sea. Y dejar ser víctimas de todo que eso no nos hace bien alguno,  dejando pasar momentos agradables.

La motivación, sueños, metas, concentrarse en seguir adelante no sólo te va a mantener lejos de quedarte pegada en tu pasado, sino también ayuda a purificar tus pensamientos y de poder fomentar apreciando la vida.

Y pensar que no es un adiós definitivo si no un hasta luego que finalmente todos vamos para allá. Y que el recuerdo, los momentos, el aprendizaje, los consejos siempre se quedan, como el amor al arte, al romanticismo, amor a la pintura, a la creatividad, a la música, al buen comer, a saborear un buen vino, una tarde con la familia,  a desafiar el no se puede, al ser diferente, a reírse de los problemas, de contar tu propia historia, el mantener a tu familia unida, a disfrutar de los viajes, esto y mucho más me deja mi padre que siempre estará conmigo y agradezco que mis hijos y esposo lo hayan amado.

Adiós Papá

I.Tatiana A.

Cual es el beneficio cuando te enfermas?

Suena un poco loco pensar que atrás de todo esto existe una razón inconsciente de enfermarte, el cuerpo te pide inconscientemente parar debido a que estamos experimentando una incapacidad para tomar decisiones, o hacer frente a una realidad que te duele y no puedes cambiar. Necesidad de atención, necesidad de hacer un paro en tu vida y descansar, traer a tu vida un momento donde lo que tengas que ver es dentro de ti, necesidad de controlar o manipular a alguien en tu vida. ¿Recuperar el control que acaso perdiste? Que vuelva la persona que te dejó, que te cuiden porque tu ya no quieres seguir adelante, volver al control de tu vida. Hacer sentir mal a otros por medio de tu enfermedad. Necesidad de cambiar de planes.Todo es información, que se va acumulando hasta que se exterioriza en una enfermedad finalmente somos energía que se convierte en emoción y cuando no es dirigida lo guarda en una enfermedad. El cuerpo duele cuando algo no está bien. El cuerpo odia hacer lo que no te gusta y lo va exteriorizar.

Cuando no quieren ir a la escuela nuestros hijos

Existen diversas alternativas para lograr que nuestro hijo quiera a la escuela, pese a que en ocasiones se empeñe en no asistir y la tarea de convencerlo es imposible. Lo más importante, antes de ponernos en la tarea de motivarlo a ir a la escuela es saber por qué no quiere ir a la escuela. Veamos algunas de las razones más frecuentes por las que un niño no quiere asistir a la escuela.

Relaciones familiares
Generalmente, cuando siente que la presencia de alguno de sus hermanos opaca la suya. Otra de las posibilidades puede ser la relación con sus padres, especialmente cuando están intentando separarse. En todo caso, lo que buscan es llamar la atención y de esta manera manifestar su inconformismo frente a la situación. Cambios alguna muerte, cambio de casa, crisis económica, escucha conversaciones de adultos y no lo pueden digerir, cambios en la rutina. Cuando no hay estructura en la familia y en la escuela si no les gusta o no saben que hacer.

Relaciones con los compañeros de la escuela
Esta suele ser una de las razones más frecuentes, las dificultades al relacionarse o de mantener una amistad pueden provocar en nuestro hijo que prefiera aislarse antes de intentar socializar. Asegúrate que tu niño no esté siendo víctima de bullying.

Dificultades en el aprendizaje
Tanto a nuestros hijos como a nosotros se nos dificulta asimilar y aprender ciertos temas. La vergüenza de aceptar que no se entiende o la dificultad para expresar las dudas que tiene puede ser la razón por la cual nuestro hijo no quiera asistir. cada vez se enfrentar a nuevos retos de aprendizaje, deporte, calculo, letras, hacer amistades nuevas, ansiedad y estrés al hacer cosas nuevas y sin ayuda de los padres.

Los horarios
El hecho de levantarse temprano o de cumplir un horario puede ser, además de una situación nueva, difícil de entender, especialmente cuando antes de entrar a la escuela su única preocupación era jugar, cuando no tienen un horario fijo.

Enfermedad

Normalmente cuando los niños se sienten débiles o sin fuerzas por algún síntoma físico sin estar alertas por lo general están desanimados y sin ganas de comer, esto influencia en la energía para aprender o relacionarse, es importante hacerse un chequeo medico.

La comunicación
Es fundamental, esto facilita nuestra tarea de convencerlo de ir a la escuela, sobre todo porque esto nos va a permitir saber cuál es la razón por la cual prefiere no ir y nos va a orientar para saber cómo podemos actuar. Una vez conocida la causa, podemos intentar mediar con ellos, de alguna manera: negociar, generando nuevos incentivos para que asista sin problemas; por ejemplo, si va cuatro días a la escuela de los cinco que debe ir, puede tener una salida especial durante el fin de semana y si asiste los cinco el premio puede ser mayor. Esta es una solución temporal, siempre la cuestión de fondo se soluciona con el diálogo.
Otra alternativa que también funciona es hablando con los docentes o asistentes sociales de la institución. Hay que tener en cuenta que ellos tienen la experiencia y conocen diferentes casos en los que los chicos prefieren no ir a la escuela y saben cómo actuar.

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las 7 leyes espirituales del éxito con Deepak Chopra

Debemos cerrar ciclos para empezar uno nuevo?

Definitivamente los ciclos debemos cerrarlos para iniciar una nueva etapa eso ni discutirlo pero a lo que voy es que me encontrado con mucha gente aferrándose al pasado que valga la redundancia ya paso.... 

Pero como reconocer cuando una etapa llega a su fin? bueno cuando perdemos las ganas de vivir , cuando perdemos la alegría y el sentido de las otras etapas que si tenemos que vivir. Poner fin a un ciclo, cerrar puertas y concluir capítulos…no importa el nombre que le demos, lo importante es dejar en el pasado los momentos de la vida que ya terminaron. por ejemplo cuando perdemos un trabajo, una relación de pareja , de amigos, cuando dejamos la casa de nuestros padres, cuando dejamos de estudiar en una escuela, cuando dejas el país de origen, cuando muere una persona amada, etc. 

Nadie puede estar al mismo tiempo en el presente y en el pasado, ni siquiera al intentar entender lo sucedido. El pasado no volverá: no podemos ser eternamente niños, adolescentes tardíos, hijos con sentimientos de culpa o de rencor hacia sus padres, amantes que reviven día y noche su relación con una persona que se fue. Todo pasa, y lo mejor que podemos hacer es no volver a ello.

Dejar para siempre. Soltar. Desprenderse. Nadie en esta vida juega con las cartas marcadas. Por ello, unas veces ganamos y otras, perdemos. Dejar de ser victimas todo el tiempo y mejor enfocar nuestra mente a emociones positivas.

Cerrar ciclos. No por orgullo, ni por incapacidad, ni por soberbia, sino porque, sencillamente, aquello ya no encaja en tu vida. Cierra la puerta, cambia el disco, limpia la casa, sacude el polvo. Pon un nuevo rumbo a tu vida.
                                     

Plan de vida para comenzar el año

Cada año, supongo que por moda o por la necesidad de cerrar un capítulo, muchas personas desean evaluar el año anterior y establecer sus nuevos propósitos para el año que inicia. Este proceso puede ser muy gratificante  según cómo estemos antes de hacer el balance general de nuestra vida.

Un plan de vida, es el punto clave que le da dirección a nuestra vida. Esto no significa que no podamos cambiar el plan de vida, porque a medida que crecemos cambiamos de opinión con respecto a muchas cosas. Mientras más áreas podamos definir mejor sabremos lo que queremos y evitaremos que las circunstancias se apoderen de nosotros.

La falta de plan de vida es la principal causa de que las crisis existenciales en el desarrollo de las personas,  se conviertan en un desastre porque la persona siente que han pasado tantos años y no han hecho nada. Despiertan una mañana y tienen la sensación de que se están poniendo viejos y no han avanzado nada en su vida.

por lo tanto te recomiendo reajustar o pensar cuales son los puntos que quieres alcanzar como: 

• poner objetivos claros y concretos de lo que quiero hacer o lograr.
• como voy a lograr lo que me propuse 
• y que voy hacer con lo que me propuse
• volver a planificar metas una vez que ya logre una, seguir con la otra.